Vil du have klarhed i dit liv og mere overskud i din hverdag?
Mange er frustrede over, at de ikke når alt det de gerne vil og de mangler ofte fokus og retning. Vi skal tilmed forholde os til alt der sker omkring os og det kan være trættende både mentalt og fysisk. Vi bliver bombarderet med informationer fra alle sider og vi vil helst følge med i det hele, for tænk, hvis vi gik glip af noget. Vi kender alle til FOMO og det skal vi lære at ændre, for at få et mere nærværende liv.
I min optik, får man noget godt ud af at fokusere på, at få det bedste ud af den tid der er i døgnet, samt forsøge at holde energien oppe og glæde sig over alt det livet byder på. Det er til tider svært. Men vi skal prioritere, hvad det er vi virkelig vil.
Vi ønsker at være nærværende og være dygtige og kompetente i vores arbejde, være noget for vores partner og børn og se venner og famile til hyggeaftner. Vi vil også gerne rejse og læse flere bøger og lave spændende mad og samtidig skal vi være glade og motiverede, være interessante for andre og have masser af energi. Og hey, de helt almindelige gøremål, skal der også gøres plads til og så bliver livet uoverskueligt, for vi har ikke tid til det hele.
Vi skal stoppe op og reflektere over, hvad der er vigtigt for os. Og når det er klart, så bliver det nemmere at knække koden til, hvordan vi gerne vil leve vores liv og hvad det skal indeholde og hvordan vi så kommer i mål.
Næsten alt hænger sammen med vores tanker og måden vi anskuer vores liv på. Lidt firkantet sagt, kan vi lære at træne og øve os i, hvor meget energi vi bruger på vores tanker og tankemønstre, specielt når de hæmmer os i hverdagen. Der er flere måder at ændre sit mindset på, og det er netop nøglen til at vores tanker, følelser og handlinger ændres og at der dermed skabes forandringer i vores liv. Metakognitiv terapi er en anden måde at takle sit mindset på, for det handler i bund og grund om, at få kontrol over vores tænkning og de mønste vi har. Når vi trives og livet kører for os, er alt godt. Når vi er mindre positive, har mørke tanker og hverdagen bliver en kamp, så er det meget sværere, at navigere i. Vi bliver triste og opgivende og det har en afsmittende effekt på vores følelser og vores adfærd og på vores omgivelser. Men vi har et valg og oftest muligheden for at gøre noget ved vores situation, så vi skal prioritere og vælge, hvilken retning vi skal gå efter.
Nogle har tendens til at gå i hi med deres smartphone. Og de sociale medier har et enormt greb om os. Når man sidder med en smartphone, kan man være flere steder på en gang, og følge med i hvad vennerne foretager sig. Man kan sammenligne deres liv med ens eget og føle at man bliver opdateret og på den måde "ikke gå glip af noget"!! FOMO. Men det er ikke så givende, som at føre en samtale sammen IRL. Derfor er det essentielt, at vi lægger mobilen væk eller tager en pause fra den, så vi bliver mere skarpe på at kommunikere sammen, face to face, samt øve os i, at være nærværende!
Har du svært ved at navigere i dit liv for øjeblikket? Har du mistet klarhed i dit liv og har du svært ved at prioritere, det der er vigtigt for dig? Er der noget du vil væk fra men ikke kan gøre alene? Eller har du en tilbagevendende udfordring, du gerne vil have løst?
Så tag kontakt til mig. Jeg kan, som professionel coach, hjælpe dig ved hjælp af samtaler. Det kræver, at du er åben for og ønsker ændringer i dit liv. Der er evidens for at samtaler rykker meget på vores tankevirksomhed, humør og overbevisninger. (Læs afsnittet, Hvorfor vælge en coach)
Se hvordan jeg kan hjælpe dig
Er du ked af det?
Er du stresset?
Har du husket at gøre noget for dig selv i dag?
Det siger mine klienter og samarbejdspartnere
Tænk jeg nu er her og er kommet så langt på så kort tid. Og jeg ved jeg stadig har meget arbejde, der skal finjusteres og tilpasses men jeg har fået strukturen og glæden tilbage i mit elles kaotiske liv. Tak for din hjælp. Sender dig de bedste anbefalinger Henriette.
Jeg har lært mig selv at kende på godt og ondt og er stolt af, hvem og den jeg er. Du har lært at være taknemlig over alt det jeg har allerede har. Samtalerne har været en anderledes og god rejse for mig og jeg er mere åben og modtagelig for alt det nye, der sker i mit liv. Tak Henriette.
Livet er en gave, som du siger Henriette, og det er jeg så bevidst om nu, som aldrig før. Tak for dine spørgsmål og din evige støtte, når det var svært. Samtalerne hos dig har været det bedste jeg har gjort.
Jeg har haft 4 samtaler hos Henriette og jeg er så taknemlig over, hvad der er sket med mig. Du er så nem og dejlig at tale med Henriette og jeg følte mig tryg fra jeg trådte ind ad døren hos dig. Jeg har lært meget om taknemlighed og hvor vigtige mine egne værdier er. Nu tør jeg være den jeg er. Tak for det.
Henriette, tak for din støtte og din store hjælp igennem de sidste 6 måneder. Jeg tør ikke tænke på, hvordan jeg havde haft det, hvis du ikke havde været der for mig. Din tro og tillid til at jeg ville komme igennem og få mindre sorte tanker både om Corona virus og mistroen til næsten alle, har lettet mig og jeg har genfundet glæden og dybden i livet og i min familie.
Tak Henriette fordi du hjalp mig med alle mine tanker. Jeg bruger bekymringstiden og det virker rigtig godt for mig. Jeg giver dig den bedste anbefaling.
Ditte 36 år
Tak for hjælpen Henriette, min faste klippe og støtte også i denne Corona tid. Jeg har sagt farvel til mange af mine ubrugelige tanker og ved, hvad jeg skal, hvis de kommer frem igen.
Line 32 år
Jeg afsluttede mit forløb i december sidste år og ønsker kun at sige en stor tak til dig Henriette. Du har gjort en kæmpe forskel for mig og mit syn på mig selv og mine nærmeste. Jeg ønsker nu kun at være mig. TAK.
Henriette har lært mig, at jeg er god nok, ligesom den jeg er. Jeg har ellers kæmpet for at gøre alle andre glade og tilfredse. Det har været sejt men et godt og lærerigt forløb. Tak for din måde at støtte mig på og dine SMS'er :-)
Vores søn er blevet glad igen. Det bedste der kunne ske. Din måde at behandle Casper på og se og lytte til ham har gjort en kæmpe forskel. Bedste anbefaling fra os i familien. Marianne
Henriette har siden 2011 haft mange patienter i coachingforløb. Henriette er uddannet coach og har i særlig grad brændt for dette arbejde.
Henriette har en fantastisk evne til at se det hele menneske og til at støtte og vejlede i svære perioder. Vores patienter er kommet med meget positive tilkendegivelser om udbyttet af disse samtaleforløb.
Som kollega har Henriette med sit dejlige humør og sin store indlevelsesevne også altid været højt skattet af os alle. Vi savner hende og kan give hende vores allerbedste anbefalinger, både som kollega og som coach.
Henriette har siden 2013 været tilknyttet Rosborg Gymnasium & HF som ekstern coach for elever med særlige behov. Henriette er god til at arbejde med elevernes udfordringer omkring selvværd og selvtillid og til at få dem til at blive bedre til at planlægge deres tid og få mere struktur på deres hverdag. Henriette arbejder også med elevernes forståelse af vigtigheden af at holde aftaler.
Henriettes arbejde med eleverne gør, at de i højere grad gennemfører deres uddannelse, og at de større grad indser ansvaret for egen trivsel.
Vi er glade for samarbejdet med Henriette og står til rådighed for uddybende kommentarer.
En stor hjælp for mig til, - at kunne skelne og sortere, vælge og udføre samt udleve, - på et tidspunkt hvor store frustrationer var dominerende, - og troen på egne værdier og holdninger var blevet skubbet i baggrunden.
Henriette er i en session lyttende, tydelig, skarp, imødekommende og omsorgsfuld, og Henriette viser hurtigt at kunne skitsere og skille udfordringer ad.
Disse udfordringer bliver tydelige og derved bliver det muligt at prioritere og handle herpå. Professionelt.
I maj 2017 brændte jeg sammen på mit arbejde og havde brug for at gøre noget. Havde følt mig dårlig tilpas på mit arbejde længe. Jeg ringede til min læge og fik fat på Henriette, som efterfølgende hjalp mig med at komme videre.
Det vigtigste for mig var din ro, din opmærksomhed, dit nærvær og dine enkle og gode råd så 1000 tak fordi du fik mig til at gøre noget aktivt ved min situation. Det var guld værd!
Henriette har en evne til at stille skarpt og være nærværende og professionel. Hun formår at skabe en tryg ramme, hvor der opstår en afslappet åbenhed og dermed et helt særligt nærvær.
Hun har en evne til at drage omsorg og er hurtig til at fange, hvor der skal tages fat. Henriette er en ildsjæl der brænder for sit arbejde, hvilket giver stor troværdighed og tillid. Jeg oplevede en frihed til at kunne fortælle om mine tanker og følelser og jeg har fået nyt fokus. Jeg giver Henriette mine bedste anbefalinger.
Under en længerevarende periode, hvor jeg var ret syg af stress, fik jeg kontakt til Henriette. På en meget dygtig og nærværende måde hjalp Henriette mig med at få struktur på min hverdag igen og ikke mindst med at bakke mig op og holde fast i mine fremtidsplaner.
Henriette er lige hende, man har brug for, når tingene ser mørke og uoverskuelige ud. Hun spreder i den grad glæde og optimisme, så det varmer helt ind i hjertet.
Tak Henriette.
Jeg bor i Vejle og har gået til coaching hos Henriette. Det har været en STOR hjælp og en god vejviser for mig at gå hos Henriette.
TAK, fordi du har lytter til mine frustrationer og hjulpet mig videre på min vej.
Henriette er utrolig empatisk og inspirerede. Hun formår, at få mig til, at vende tingene til noget positivt og konkret, som jeg kan arbejde med og det virker! Er så taknemmelig for den måde hun har hjulpet mig på, med sit altid glade væsen og evne til, at se mennesker.
Du fik mig til at se indad så jeg tog ejerskab for mine egne beslutninger.
Jeg fik nogle brugbare værktøjer til at komme bedre igennem hverdagen på.
Jeg havde en klar følelse af at Henriette var nærværende og ville MIG.
Jeg har været glad og godt tilpas hos dig og har anvendt mange af de værktøjer du har givet mig, for at komme videre i livet.
Jeg er mere effektiv, nu men også glad.
Du har været en meget stor hjælp for mig og min familie. At få fokus på de rigtige ting og få hjælp til at handle på dem, er fantastisk at opleve.
Vi har lært at prioritere vores liv efter hvad der er vigtigst for os i vores familie. Af hjertet tak. Også din altid positive glade imødekommenhed har været afsmittende og dejlig! Bedste anbefalinger til dig.
